2035 年，末日的第七年，誦唸在陽光中醒來，這是他在末日生存的又一年。2028 年春節，喪屍毫無徵兆地爆發，彼時誦唸一家正喫午飯，父親在疾控中心工作，接到通知後全家趕忙囤物資。
小區很快淪陷，他們起初盼着救援，便嚴格規劃食物，減少攝入量。那時水電和網絡還在，能聽到外界的槍聲、飛機聲和爆炸聲，可半個月後，槍聲漸息，救援卻未到。父母果斷儲水，全家一天只喫一頓。
一個月後，物資見底，有人外出找物資卻被喪屍咬死。小區裏傳來各種恐怖動靜，父親決定加入搜尋物資隊伍，可回來時，一個大叔意外將喪屍推向父親，喪屍羣將父親吞沒，母親帶着物資和悲痛跑回。
後來，他們終於等到救援，在安全區生活。幾年後，喪屍基本滅絕，可更大的危機降臨 —— 媽媽和安全區一半的人查出癌症，根源是某國排放核污水，土地和水源被污染，食物和水都有輻射。因藥品匱乏，誦唸和弟弟宋時只能看着媽媽逐漸虛弱離世。
之後，宋時也患癌，16 歲的誦唸加入探索隊，尋找藥品和無污染資源。但宋時的病情惡化極快，最終還是離開了。誦唸也查出癌症初期，他拒絕治療，帶着家人骨灰、全家福、日曆、衣物、食物和武器，離開安全區，回到家鄉。
他把家人骨灰埋在父親倒下的地方，對着簡陋的墳塋訴說着自己的近況和夢想，隨後踏上旅程，去看那些家人未曾看過的風景，風沙中大樹沙沙作響，好似家人的回應 。